銀座ママの朝の健康習慣

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体にいいことはわかっていても、つい朝起きてバタバタと支度して出掛けてしまうのでやらなくなっていた習慣を復活させました。

それは朝、歯を磨いたら『白湯を飲む』こと

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体が中から温まるので起きてから活動できるようになるまでの時間が早くなったような気がします。

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朝以外にも白湯を飲むように心掛けているのですが、飽きた時には『梅醤番茶』を溶かして飲みます。

梅が好きで酸っぱいものが大好きなのでいくらでも飲めちゃいます。

梅醤番茶は知り合いから体にいいからと教えてもらったものですが、お湯に溶かして飲む時に小腹が空いている時には乾燥ワカメを入れてスープとして飲んでいます。

時にはお肉や野菜につけて食べることも…ちょっとした万能調味料として使っています。

お薦めです♪